Hier finden Sie eine Übersicht über die Themen, die wir im Literaturkreis schon besprochen haben.
Hochsensibilität – Thema am 24.03.2024
Im Kopf herrscht ein ständiges Chaos? Der Geist steht niemals still, sondern arbeitet immer auf Hochtouren? Bei bis zu 30 % der Menschen ist das der Alltag, denn sie haben eine dominante rechte Gehirnhälfte.
Damit sie den Alltag meistern können, hat Petitcollin ein revolutionäres Programm entwickelt, das hilft, die umfassende Wahrnehmungsfähigkeit und das häufig damit verbundene komplexe Gefühlserleben zu beherrschen und für sich nutzbar zu machen. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Techniken und Übungen zeigt Petitcollin einen leicht gangbaren Weg aus der Reizüberflutung hin zu mehr Lebensfreude.
Christel Petitcollin, Psychotherapeutin und Kommunikationstrainerin, zeigt, wie man erfolgreich die Gedankenflut kanalisieren kann und endlich Ruhe im Kopf herstellt.
Lebensverändernde Begegnungen – Thema am 03.02.2024
Eine Frau, Mitte vierzig, steckt in einer Lebenskrise. Sie fühlt sich unattraktiv, wertlos, hat das Gefühl, nichts wirklich Wichtiges im Leben erreicht zu haben.
Zusammen mit ihrer Freundin Isa möchte sie sich eine kurze Auszeit auf einer kleinen Insel gönnen. Sie hofft auf gute Gespräche und möchte die Tage nutzen, um endlich ein paar Kilo abzunehmen. Doch leider sagt Isa kurzfristig ab. Enttäuscht fährt sie alleine los.
Bei einem Strandspaziergang entdeckt sie eine Flaschenpost mit einer berührenden Botschaft. Zufall, dass sie kurz darauf Lene, die Verfasserin der Botschaft, kennenlernt? Gemeinsam mit ihr macht sie sich auf die Suche nach dem Glück, um es am Ende dort zu finden, wo sie es nie vermutet hätte.
Tessa Randau arbeitete nach dem Studium als Journalistin, zuletzt als Ressortleiterin bei einer Frauenzeitschrift. 2016 machte sie sich als Stress- und Burnout-Beraterin selbständig. 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch. Seit der Veröffentlichung konzentriert sie sich beruflich aufs Schreiben.
Chancen für hochsensible Menschen in der Berufswelt – Thema am 18.10.2023
Wer besonders empfindlich ist, steht schnell als Sensibelchen in der Ecke. Sicher, hochsensible Menschen verhalten sich in bestimmten Situationen anders. Aber sind sie deshalb tatsächlich weniger belastbar, leistungsschwach, kritikunfähig?! Dieses Buch beleuchtet die besonderen Lebens- und Arbeitsumstände der hochsensiblen Menschen und zeigt neben den möglichen Herausforderungen vor allem auch auf, welche Chancen in der Feinsinnigkeit liegen und wie man die richtigen Arbeitsbedingungen schafft, um sie zur vollen Entfaltung zu bringen.
Anne Heintze ist führende Expertin für Hochbegabung, Hochsensibilität und Hochsensitivität bei Erwachsenen in Deutschland. Sie arbeitet seit 25 Jahren mit Menschen als Coach und Ausbilderin.
Die Herausforderungen moderner Frauen – Thema am 20.8.2023
Moderne Frauen können endlich all das erreichen, wovon die Frauengenerationen vor ihnen geträumt haben: Gleichberechtigt leben, Karriere machen, die Familie genießen und mit Männern auf Herz- und Augenhöhe leben. Warum ihnen das so selten gelingt und warum es nicht die äußeren Hindernisse sind, die sie bremsen, sondern die inneren – das erklärt dieses Buch. Sehr lebensnah, sehr konkret und ohne die üblichen Genderantworten, die niemandem mehr weiterhelfen. Am wenigsten den Frauen.
“Moderne Frauen.” ist das zweite Buch von Diplom-Psychologin und Therapeutin Stefanie Körber.
Kleiner wohnen, ein neues Lebensmodell, das glücklich macht – Thema am 12.3.2023
Noch vor einem Jahr drehte Nicole einfach die Heizung höher, wenn ihr kalt war – heute geht sie raus, um Holz für den Kamin zu hacken. Damals traf man sich in der Bar gleich nebenan – heute sitzen sie und ihr Mann lieber mit Freunden um ein Lagerfeuer und bestaunen die Sterne. War Nicole früher oft ausgebrannt und müde, hat sie heute nur dann Augenringe, wenn der Hahn morgens um fünf zu krähen anfängt. Was als Schnapsidee zweier Großstädter begann, wurde für Nicole und Carsten zum Upcycling-Traum mitten in der Natur: In vielen Stunden Handarbeit verwandelten sie einen alten Bauwagen in ein gemütliches Zuhause vor den Toren Hamburgs und wurden damit zu Vorreitern der Tiny-House-Bewegung, die immer mehr Anhänger findet.
Nicole Dau studierte Geowissenschaften in Freiburg im Breisgau und Bremen. Über den Wissenschaftsjournalismus gelangte sie in den PR-Bereich. Zusammen mit ihrem Mann Carsten und drei Meerschweinchen lebt sie in ihrem selbst gebauten Tiny House im Wendland bei Hamburg.
Träume wiederfinden – Thema am 8.1.2023
Die Seele trauert, wenn sie ihre Bestimmung verfehlt. Warum verspüre ich keine Lebensfreude? Wieso fehlt mir der Sinn? Seit Jahren kämpft die junge Leona gegen Angstgefühle an und hat allen Mut verloren. Auf der Suche nach innerem Frieden reist sie in ein tibetisches Kloster. Die Begegnung mit dem weisen Mönch Tenzin Chime lässt sie ihr Leben ganz neu überdenken. Er lehrt sie Achtsamkeit, Gelassenheit und wertfreies Wahrnehmen. Als er sie nach ihren tiefsten Wünschen fragt, wird Leona klar: Jahrelang hat sie ihren Traum, als Ärztin in Afrika kranken Kindern zu helfen, verleugnet, nach fremden Vorstellungen gelebt und ihre Seele darüber verkümmern lassen. Aber was wäre, wenn ihr Traum doch noch nicht verloren wäre?
Julian Hermsens inspirierende Erzählung basiert auf einer wahren Geschichte. Sie ist ein herzöffnender Appell dafür, dem Ruf der inneren Stimme zu vertrauen und unbeirrt den eigenen Weg zu gehen.
Intrinsische Motivation – Thema am 16.10.2022
Immer mehr Sozialpsychologen schlagen Alarm und weisen darauf hin, dass wir in unserer schnelllebigen Zeit echte Empathie verlernen. Dieser Entwicklung setzt Mira Mühlenhof die Key to see®-Methode entgegen, die sie auf der Basis der Jahrtausende alten Enneagramm Lehre entwickelt hat. Die meisten Menschen streben nach Glück. Sie wollen mit sich selbst zufrieden und mit der Welt im Reinen sein. Aber wie soll das gehen, wenn wir uns selbst nicht kennen? Wenn wir nicht sehen, was uns antreibt. Was wollen wir wirklich? Was tut uns gut? Was suchen wir in zwischenmenschlichen Beziehungen? Was motiviert uns?
Das was uns im Leben wirklich antreibt, hat Mira Mühlenhof in zehn verschiedene Maschinen unterteilt: Perfektion, Liebe, Erfolg, Individualität, Wissen, Sicherheit, Kampf, Spaß, Macht und Harmonie. Es liegt an uns herauszufinden, welche Maschine unser stärkster Motor ist.
Beispiele aus ihrer Praxis, bei denen ihre Klienten selbst zu Wort kommen, zeigen, wie wir mit Hilfe der Key to see®-Methode unsere wahren Stärken erkennen und leben können. Diese Methode führt nicht nur zur Selbsterkenntnis, damit verbessern wir auch unser Verständnis für andere.
Der Wert der Freundschaft – Thema am 7.8.2022
Freundschaft ist ein bedeutsames Thema, weil es für das Lebensglück eine wichtige Rolle spielt. Doch meist haben unsere Freundschaften ein ungenutztes Entwicklungspotential.
Wolfgang Krüger beschreibt in seinem Buch, wie man wirkliche Freunde erkennen kann, wie wir unsere Freundschaften verbessern und Konflikte klären können. In dieser Veranstaltung hatten wir die Gelegenheit, mit dem bekannten Sachbuchautoren Dr. Wolfgang Krüger über sein Spezialgebiet Freundschaft ins Gespräch zu kommen. Wolfgang Krüger ist der bekannteste Freundschaftsforscher Deutschlands und wird gerne als Experte in Radio- und Fernsehsendungen eingeladen. In angenehmer Atmosphäre wurden verschiedene Aspekte freundschaftlicher Beziehungen ausgelotet.
Als Gesprächsgrundlage diente das Buch „Freundschaft: beginnen – verbessern – gestalten” von Dr. Wolfgang Krüger. In diesem Werk entwickelt der Autor eine Freundschaftskunst, die ganz konkret im Alltag umsetzbar ist.
Die Lektüre des Buches war keine Voraussetzung für die Teilnahme an dem Gesprächskreis, da sich die Teilnehmer auch ohne Buchkenntnis einfach auf das Thema einlassen und in den Dialog treten konnten.
In der Veranstaltung wurden zunächst die wichtigsten Aussagen des Werkes von dem Berliner Psychotherapeuten und Buchautor Dr. Wolfgang Krüger skizziert, um dann mit Hilfe von Reflexionsfragen in den gemeinsamen Gedankenaustausch einzusteigen. Im zweiten Teil der Veranstaltung wurde der Autor online zum Gespräch dazugeschaltet.
Diese Veranstaltung wendete sich an alle, die sich gerne mit anderen über wichtige Lebensbereiche austauschen und neue Impulse für die eigene Lebensgestaltung gewinnen möchten.